通过让你的潜意识站在你这边来减少你的盐摄入量

我们都知道盐太多对身体不好。尽管如此，它仍然很难减少。就像任何习惯一样，你已经习惯了你摄入的盐的数量，就像所有习惯一样，打破它需要时间和努力。或催眠。

盐的副作用

你摄入的盐量对你的血压有直接影响。盐越多，血压读数越高。这不仅适用于高血压患者，也适用于任何人。高盐消费与以下因素有关：

• 水在你体内的滞留增加，经常导致脚踝肿胀。
• 骨骼变薄（骨质疏松）、哮喘和肾病。
• 胃癌的发展。

推荐食盐摄入量

卫生部和食品标准局建议，我们都应该将食盐摄入量从目前平均每天10至12克减少到每天5至6克或更少。你从饮食中减少的盐越多，你的血压就会变得越健康。每个人都应该减少盐的摄入量，但如果你有健康问题，如炉边病、高血压、阳痿或糖尿病，那么你应该优先减少盐的摄入量。

但是没有盐的食物就没有味道！

事实上，因为盐是一种非常强烈的调味品，当你减少盐的摄入量时，你就会开始享受它更多口味。这是因为你的味觉会变得更加敏感，而不会被你将要品尝和享受食物的自然风味的更粗糙的盐味不断地冲击。

为什么催眠?

你可以知道你必须减少盐的摄取量，但你总是忍不住——毕竟只有这一次，不是吗?当然，问题在于，这一切都是累积起来的，关于未来的美好愿望永远不会完全实现。如果你强迫性地吃盐，并且觉得自己无法减少，那么这种行为就会维持下去在不知不觉中. 因为催眠处理无意识的冲动，所以它是一个伟大的，自然的帮助，自然地减少你的盐摄入量，而不必想太多。

这一环节会让你的潜意识站在你自己一边，所以少吃盐会感觉很自然。下载现在减少盐投资于你自己的健康和未来。