别再讨厌做饭了

你讨厌做饭吗?

你是不是每次进厨房都想扯头发?

也许做饭让你感到沮丧或不知所措，或者你觉得它非常无聊。也许你觉得自己永远都做不好，也许你只是觉得把时间花在其他地方会更好。不管你讨厌烹饪的原因是什么，这种感觉肯定会让生活更艰难。

烹饪是生活中我们不得不做的事情之一，不管我们喜欢与否。每天晚上都点餐不会让你有一个健康的身体或一个健康的银行账户!让你的伴侣或室友一直承担工作是不公平的。

你为什么这么讨厌它?

有趣的是，给一些人带来快乐和满足的同样的活动却能让另一些人抓狂。就像生活中的很多事情一样，对烹饪的负面情绪会变成一种恶性循环。

有三件事可能会让你有这种感觉:

1. 你没有制定出正确的烹饪策略，所以做饭比它需要的更加困难和有压力。
2. 你不断地告诉自己做饭有多糟糕或有多讨厌，从而强化了你对烹饪的负面情绪。
3. 在过去，你多次因为做饭而感到压力或不开心，以至于你的身体会不自觉地将这种感觉与活动联系起来，即使它不一定有意义。

当你想到烹饪的各个步骤时，你可能会发现很难找出一个特别糟糕或无法忍受的方面。打开烤箱真的有那么糟糕吗?切胡萝卜真的会让你绝望吗?不。烹饪是一种让你产生这种感觉的概念，解决方法在于改变这些年来你不断强化的对自己的负面联想。

催眠如何帮助逆转这些负面联想

停止讨厌做饭是一种音频催眠，可以帮助你摆脱过去的消极联想，并对烹饪产生更积极的感觉。

当你放松并反复听你的练习时，你会注意到:

• 不再对烹饪自动感到消极
• 在做饭的时候，你会更冷静、更自信
• 在烹饪的感官和创造性方面找到乐趣
• 制定一种合乎逻辑的、无压力的烹饪方法，真正适合你。

下载停止讨厌做饭现在开始发展一种更平衡的烹饪方法。您可以在您的电脑或设备上收听，或通过我们的免费应用程序，您可以在完成购买后访问。