多吃蔬菜（和水果！） - 享受它！

对我们许多人来说，小时候被迫吃更多的蔬菜(或水果)是一种可怕的记忆。

父母和护理人员仍然经常犯这样的错误，这是很遗憾的，因为这样的经历让很多人对大自然提供给我们的美妙的水果和蔬菜望而却步。我们已经进化而来享受吃水果和蔬菜，这当然是我们的正确的这样做!

家族史会欺骗你的味蕾

在一些家庭中，对蔬菜和水果的反感会遗传。不喜欢水果和蔬菜的父母不会给他们的孩子吃，所以你会有不习惯吃新鲜农产品的一代人，他们会因为不熟悉而拒绝。

此外，他们不知道如何准备蔬菜，以获得最好的他们，所以他们将如何愿意吃更多的蔬菜吗?

快餐时代吃新鲜食物的挑战

除了这些障碍之外，我们生活的快餐和预包装世界实际上让我们中的许多人远离了新鲜食品。在一些食品店，你会很幸运地找到一个新鲜的水果或蔬菜的自然状态。

所有的东西都被切碎，包装，混合，埋在其他产品里，然后装在聚苯乙烯包装里出售，这种包装的设计似乎是为了把所有东西的味道都吸走。谁会想吃那个?

吃更多蔬菜是好的 - 它应该很容易

与此同时，健康专家正忙于建议我们，我们应该为健康的生活而多吃蔬菜和水果 - 每天约五个份。

但是，如果你已经习惯了一种从不给你新鲜蔬菜或水果的生活方式，你可能会想，在不走极端的情况下，你究竟如何照顾好自己，吃更多的水果和蔬菜呢?

如何使用催眠来培养水果和蔬菜的味道

幸运的是，所有这些现象，虽然可能出现本能，但实际上是文化效果。它们是人类发明的行为和态度模式，而不是写在我们的基因里。这意味着，尽管它们看起来很强大，但它们可以被修改——只要你知道如何修改。这意味着你真的能够期待能吃更多的水果和蔬菜。

享受水果和蔬菜是一个音频催眠会议，从而改变可能是一个可能是漫长的饮食偏好的所有努力。而不是关注有意识地“吃更多蔬菜”，或者“多吃水果”本次会议使用治疗催眠的力量“将大脑中的本能”更新“对友情的厌恶的模式”更新“。

就像孩子还没尝一口就说“不喜欢”一样，你可以学会暂停判断，直到你完全品尝了它的味道和质地，并惊喜地发现豌豆(或其他任何东西)其实是甜而美味的。和more-ish。

当你听喜欢吃水果和蔬菜，你会发现自己非常放松。这个过程将你“转换”到一种强大的学习状态，在这种状态下，你可以自然地、不可避免地、毫不费力地做出你想要做出的改变。你会发现自己很自然地开始喜欢各种新鲜的食物，你会发现你喜欢的味道比以前多得多。

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