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如果我在听的时候睡着了催眠能起作用吗?

虽然睡眠学习的想法很吸引人，但恐怕你在听我们的催眠下载时需要保持清醒。

如果每次听的时候你都睡着了，那很可能是你睡眠不足，需要多睡。

如果你特别使用下载来帮助你入睡，那么你当然是睡着了，或者在会话结束时很快就会睡着，但除此之外你需要保持睡眠状态。

一种方法是坐在不太舒服的椅子上，或者在一天中你不是很困的时候听。但是，如果你睡眠不足，那么你的大脑会倾向于在任何可能的时候恢复睡眠。这很好地说明了睡眠的重要性。