把自己从幸存者内疚中解放出来

你是否发现自己陷入了罪恶感?

很难接受发生的不公平吗?

如果你面对的是幸存者的负罪感，生活可能会很艰难。你可能会觉得自己背负了一个从未想过要背负的重担。你可能会觉得自己不配得到生命的礼物。你可能会认为这个世界上没有正义感。

但事实是，你正在处理困难的情绪，你可以得到帮助来处理它们。

幸存者内疚的迹象

同样的，每个人都是不同的，幸存者内疚可以有多种形式。

你可能会回想起发生过的事情。你可能会发现自己重新生活或不断地思考这些经历。

你可能会因为你本可以做得更多而自责，或者你可能会很生气。

无论你是如何经历的，幸存者的内疚会让你的世界变得更小、更黑暗。它会导致抑郁和不健康的应对机制。你可能会把朋友和家人拒之门外，或者相信其他人会因为所发生的事情而责怪你。

为什么你会有这种感觉

幸存者内疚可以是你对自己的一种惩罚，以某种方式恢复事物的平衡。但这从来不是一种认知上的决定，更多的是一种对极其不公平和令人痛苦的情况的本能反应。

在你的逻辑思维中，你知道生活是不公平的，但这并不能让发生的事情容易接受。

催眠是如何起作用的

幸存者的内疚是一种能帮你摆脱愧疚感的音频催眠。通过深度放松的恍惚状态，催眠可以给你时间和空间来处理和处理你的感受。

当你放松并反复听你的练习时，你会注意到:

• 允许自己去体验自己的感受
• 不要老是想着发生的事
• 开始接受过去
• 开始以一种感觉正确的方式前进。

下载幸存者的内疚现在，找回你的生活。您可以在您的电脑或设备上收听，或通过我们的免费应用程序，您可以在完成购买后访问。