如何用催眠停止自我伤害

使用这种温和的,宽容的催眠疗程来克服你的自我伤害

停止自我伤害

我们治疗自残者的经验表明,自残往往始于绝望、抑郁或焦虑的感觉。

或者是因为你周围的很多人都在这么做,或者是这两个原因的结合。

其实自残是一种瘾。它就像任何习惯性的行为模式一样,开始让人感到强迫性。

自残是如何起作用的

  1. 首先是紧张和压力(甚至是无聊)的累积,然后是切割的想法
  2. 然后就有了自残的机会——也许是因为周围没有其他人。
  3. 自我伤害的紧张和冲动变得越来越强烈。
  4. 也许接下来你试图阻止自己,但这种冲动似乎比以往任何时候都更强烈。
  5. 你开始“恍惚”,也许事情开始变得有点不真实,因为你的注意力集中在自残上。
  6. 你伤害自己。
  7. 当你割伤自己时,你会释放一种化学物质,这是你身体天然的阿片类止痛药的释放。
  8. 之后你可能会感到释然,随之而来的是自我厌恶,因为你“又做了一次”。

自残遵循任何成瘾和重复行为的模式。

获得帮助是必要的

重要的是,如果你有自我伤害,告诉别人同情你,因为你可能会对自己造成严重伤害。有资格的专业人员应该能帮助你。使用你在催眠过程中得到的任何帮助。

持续的自我伤害,比如割伤,会造成难看的伤疤,有时会让别人认为这是“求救”,向别人发出不快乐的信号。

但是皮肤移植和难看的皮肤并不是切割者真正想要的。他们只是觉得除了削减开支别无选择。

停止自我伤害将帮助你放松,并给你的潜意识的机会来忘记旧的自我伤害模式,使你的皮肤有它的权利健康和生命被承认,你可以开始茁壮成长为一个人。

你将能够与驱使你自残的悲伤和绝望保持距离,并帮助你摆脱这种上瘾的冲动。

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