为什么你无法理解人们而不理解催眠

“潜意识绝对是简单的，不受影响的，直接和诚实的。它没有我们所说的成人文化的外表。”

- 米尔顿H. Erickson

生活可能会令人困惑。他们为什么这样做？为什么我有这种感觉？

一旦你看到催眠催眠在你和每个人的生活中自然发生的作用，生活中的一些奥秘就会被揭示给你。在某种意义上，直到我们理解了中心角色催眠在日常心理学中发挥作用，我们仍然像以下故事中的年轻鱼一样。

年轻的鱼和聪明的鲑鱼

从前有一条聪明的老鱼。他不断地传授智慧——关于不同类型的水流，水流的变化方式，水温如何变化。事实上，他对水所不了解的显然不值得去了解。

他的水智慧留下了幼鱼。但是有一件事他们不明白。最终选择了最勇敢的最疯狂的鲑鱼，这个问题困扰着他们。

“哦，明智的，愿你的鳞片上的光芒永远不会失去光泽。我们非常享受，无疑是从你的聪明语中获利。但我们游泳时，我们就会发生一个问题......”

“哦,真的吗?那是什么，我的孩子?”

“好吧，我们专注地听了你，但我们都会知道......什么是你所说的神秘物质‘水’，我们在哪儿能找到它呢?”

什么是催眠，我们在哪里可以找到它？

催眠是我们周围的。这是人类体验的中央和自然部分，我们是否欣赏这一点。因为它很自然，当然它不仅发生在我们，比如，去看催眠治疗师或听一个催眠音频。

催眠在各种方式中发生，它可能伤害或帮助我们。我们是催眠的生物，正如鱼是水生生物一样。

那么在催眠期间发生了什么，我们如何定义它，以及我们如何将其与日常经历相关联？

生命的恍惚诗

当您输入催眠状态：

• 你缩小了你的焦点(向内或向外)
• 您的潜意识变得积极，可以极大地开放学习(好的或坏的，有意识的或无意识的)。
• 你的经验分解。
• 你的创作想象力可能比外部环境变得更加真实。
• 你可能会遇到一些催眠失忆一旦你的思绪转移到更漫游的向外重点，更有意识。

你可能认为你从未被催眠过，但如果你做梦过、担心过、愤怒过、坠入爱河过、震惊过，那么你已经经历过自然催眠了。

考虑梦想时会发生什么。

你的夜深恍惚

每天晚上你做梦。事实上，普通人在他们的生活中花费大约六年历史悠久。在这段时间：

• 你在床上(通常)，但你的焦点缩小并指向上。
• 您的潜意识正在编写剧本（原样），在梦中制作，指导和主演。有意识的思想与过程有关的任何事情很少。
• 你是没有关联的从你的卧室，也许是一般的生活。你忘记了一段时间，你实际上是并且更加联系到你内心的经历。
• 因为这种自然发生的催眠状态是以内心为中心的，所以你正在通过你的内容生活想象力。
• 因为醒来并变得有意识地推动你的梦想状态真正不同的心态，你可能会遇到一些自然催眠失忆对于这个梦，要么是永久的，要么是直到那天晚些时候有什么东西让你想起这个梦。

如果我们考虑如何定义催眠，我们可以看到梦想是深度催眠状态。

快速眼球运动（REM）与梦想睡眠有关和催眠唤醒状态。期间震惊和治疗性催眠，眼睑通常可以观察到展示REM以及梦想经验的其他组成部分，例如激活想象力，不兴趣或失去专注于外部现实，甚至是神经病，其中身体真的仍然存在。

自然催眠也以许多其他方式发生。

催眠是多么催眠

当我们有目的地催眠某人时，我们只是利用他们的自然能力来缩小他们的焦点，解除分化在一段时间内，激活他们的潜意识和想象力， 和学习。

催眠恍惚是一个连续体，意味着你可以深入催眠（也许是睡觉的梦想，或者通过休眠，或者通过催眠师）或更轻微的催眠，就像你在电视节目中被吸收的那样，你听到的那样别听到有人打电话给你的名字。

让对方陷入恍惚状态和人类一样古老。当我们给孩子(或大人)讲故事时，我们可能会在某种程度上引起他们的注意电离忘记他们周围的环境，缩小他们的焦点内在的注意力，激活他们想象力，并在情绪上响应（在不知不觉中）.所以讲故事当然可以作为一种诱导催眠的手段。但我们也有办法催眠我们自己。

可能会觉得担心的人被习惯性地自我催眠聚焦向内和缩小，重点关注他们的想象力。当我们担心时，我们是在我们的头上更不适应外界的现实。所以担心需要一定程度的分解。

催眠催眠状态的另一个主要特征是它让我们变得多么易受暗示。当入迷的时候，我们可以敞开心扉去学习。如果我一直担心自己会把即将到来的演讲搞得一团糟，那我就是在担心教学当大日子真正到来的时候，我的潜意识会自动产生焦虑和消极的反应。

因为恍惚可以自发地发生在日常生活中，然后，除非我们理解催眠心灵，否则我们可能会学会恐惧，讨厌或上瘾 - 但同样，我们可以学会唱歌，爱和放松。强烈的情绪弹射到自然发生的催眠状态，无论好坏。

理解这一点可以帮助我们看到我们是如何很容易地通过情绪来适应环境的。

强大的情绪有力催眠

强烈的情绪具有催眠作用，因为它们:

1. 缩小你的焦点注意力。当你着眼时只有把注意力集中在你被激怒的事情上，也许可以在你的想象力。
2. 导致你电离。有人可能会这么生气他们“忘记”周围的人可以听到他们喊叫。有人可能会令人担忧，在此刻，他们比外部现实更加接受他们想象的内容。
3. 让你易受影响的通过激活你的潜意识。如果我们在存在蜘蛛的情况下一次吓坏了，那么我们就有了学会了将来更容易吓坏。一些领导者用它来实现他们的优势，试图提高情感温度，以使我们相信某些事情。
4. 在强烈的情绪之后，可能有一个元素催眠失忆就像人们变得激怒，然后没有回忆起他们所做的事情或在当下的热量中说话。

我们使用催眠来帮助情绪问题，因为情绪问题是基本上催眠病症。说愤怒或恐惧症是触发的在不知不觉中通过环境中的刺激（后催眠）而不是说他们是由缺陷。

试图用造成的条件来处理认知（努力改变你的想法）催眠可能是缓慢或无效的。

那么催眠如何粘在情绪调节中？

模式匹配：你如何理解生活

当你周围的世界发生一些事情时，你的大脑会试图立即将这种新体验与你之前经历过的事情匹配起来，这样，你就有希望做出适当的反应。但通常这个过程被称为模式匹配,不是有意识的。

当你看到很久以前学到的话时，你的大脑就会将那块墨水块与你的思想中的含义 - 发生模式匹配。

当吃东西的时候，当你闻到食物的味道时，你会在准备的过程中流口水。食物的气味是一种催眠后的触发器，你的潜意识会产生反应。外部模式触发了(有用的)内部模式。

但有时你的模式匹配没有用，实际上可以造成问题。这被称为“错误的模式匹配”，并且发生在恐惧症，上瘾，强迫，有时抑郁症，甚至性恋物癖。不恰当的响应模式，例如恐惧或欲望，以响应环境中的某种模式而导致轮落。

我帮助了一个在阿富汗当兵的人。他看到一个朋友被路边炸弹炸死。现在，回到英国，每当他听到烟花或意外的巨响，他就会催眠地回到在阿富汗的时候。毫无疑问，最容易患创伤后应激障碍的人可能是最天生具有催眠能力的人。¹

阶段的催眠师可能会建议有人每次听到某个词时唱歌。他或她已经催眠了这个人，那么建议一个完全无用的模式匹配。表演者已经将他们的主题的注意力集中在他们的无意识的催眠响应或模式匹配中给予他们无意识的思想，使得现在该人表现出这种模式匹配（在节目持续时间）。

我们的模式匹配有效的程度与我们对生活的“良好适应”程度相符。

如何进行良好调整

您可以使用催眠的方式越多，可以帮助您满足你的内在情感需求，你变得更快乐和更健康。

当我们了解恍惚和积极撤消负面情绪调理的影响时，我们可以注意到无意识模式匹配的影响，这些匹配不太明显恐惧症以及创伤后应激障碍。

以下是调节和模式匹配的一些不太明显的例子：

• 由于您的成长态度，担心挑战和机遇
• 由于过去的一个害怕新关系的前景虐待(这可能会严重阻碍对亲密的原始需求)
• 对某个人感到非常生气，只是提到他们的的名字作为一个催眠后的触发器立即变得愤怒。

良好的模式匹配对于在世界上有效地存在，但在各种各样的方式中可能出错。因为模式匹配是自然催眠的，我们可以使用催眠来对待条件如恐惧症,上瘾， 和愤怒。

我们生活在恍惚的海洋中。学习如何使用恍惚状态，以及如何使用恍惚状态使我们的生活更美好，可以使我们所有人都成为明智的鲑鱼。

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