停止冲动购物，毁掉你未来的财务状况

欲望!事实并非如此。利兹是这样描述的:“我为什么要这么做?我怎么可以这样呢?”她冲动地把家里一个月的“伙食费”花在了一件不可退还的“超值”连衣裙上。而这只是冰山一角。

冲动购物，如果不加以控制，会毁了人的一生。当她描述内疚的感觉时，莉斯哭得很伤心——甚至是自我憎恨——在多年的失控消费之后(“像个瘾君子!”)，她的婚姻承受着巨大的压力，最后要求她支付水电费。

“我好像被催眠了，沉浸在那一刻。我什么都忘了，房贷，孩子。我看到的都是我想要的，好像得到它就会让我快乐!和它……就一会儿。”

许多人冲动购物有时,但如果你经常放了钱包或卡片，后来又后悔了，那么下面的建议会对你有帮助。

1)不要相信自己会明智地花钱

冲动购买因机会而繁荣不要给它机会．至少在你真正开始控制它之前。只有和你信任的朋友一起购物才能防止你过度消费。在你出门之前告诉他们拿起你的钱包(如果你带着信用卡或带了太多现金)，不要让你带的钱超过预定的数额。这可能看起来很有辱人格，但却很实际。这需要和你非常了解并且可以信任的人一起做。这能让你习惯逛商店没有支出太多。

当然，最好把信用卡留在家里

这听起来显而易见，但却非常重要。当你去商店或想大把花钱时，只带足够的现金去买你真正需要的东西。对自己诚实一点。例如，如果你要在城里和朋友见面，只需要带足够的钱去喝咖啡或坐巴士。如果你要去买食物，只要带足够的现金就可以买到你需要的食物。这将开始训练你的思维以一种更有节制和有计划的方式购物。

更好的做法是，把你所有的信用卡都剪掉，从高息的开始。

3)看穿购买冲动的谎言

自我欺骗有很多种形式。这是一个你可能认识的常见问题:

“反正我债台高筑，还不如把它买下来。现在又有什么关系呢?”

这些心理训练会让你觉得自己可以花更多的钱。这类似于节食者的感觉:“我太胖了，我还不如吃这个蛋糕、百吉饼或饼干。”小心这个陷阱。不管蔓延到多远，腐烂都必须停止。

诚实地面对你为自己花钱所编造的理由和借口。把他们写下来。然后把纸撕了无视他们。

“原因”:

• “我已经花了这么多钱了，这又有什么区别呢?”
• “这是我应得的，因为我的饮食和孩子都很好。”-深陷债务不是一件好事。
• “这是我应得的，因为我度过了糟糕的一天。我需要一些东西让我感觉好点。”
• “其他人都能得到，为什么我不能呢?”-因为你对你的过度消费。如果他们也这么做，那就是他们的问题。
• “我现在就买这个，以后不买别的东西就可以省钱了!”——真的吗?现在看来是这样的。

小心你告诉自己的谎言，并开始挑战它们。

4)花了……在你消费。

当你准备花钱时，你会注意到那种美味的期待感，即“嗡嗡声”。那种感觉是谎言。

现实，真正的明显的感觉,以后来。后悔，焦虑，“我做了什么!”但是，当冲动购物控制了你的时候，就只有当下存在了。想象一下，如果你真的把后悔的感觉联系在一起之前你想买。

这里有一个简单的心理技巧，你可以用来阻止自己购买:

• 花点时间闭上眼睛，当你正要买一件你真的买不起的东西时，真正唤起那种感觉。仅仅通过回忆或想象来获得兴奋的感觉。这样做几秒钟，然后睁开眼睛。
• 现在再把它们合上，强烈地回忆或想象在你买了一件糟糕的东西之后的一段时间里，当你意识到这一点时，失望、沮丧和焦虑的感觉。让这种感觉持续一分钟左右。
• 练习把这两种感觉结合在一起——最初的(假装的)兴奋，接着是后悔和焦虑，一定要把这部分加强——因为这是现实。

如果你经常这样做，你会发现你的大脑会自动开始感觉到超支的现实之前你会忍不住去做。

记住:事实上，生命中最美好的东西都是免费的

不，真的，他们是(1)。

我们在生活中都需要满足。想想你冲动购物时所追求的感觉。因为这是一种转瞬即逝的感觉，而不是真正的产品本身。这种感觉不会持续太久，对吧?

现在让你的大脑找到一个你能得到类似感觉的时间或情况，但不需要花钱;也许是学习了一些新的东西，掌握了一些东西，或者培养了一段新的关系。假黄金存在，真金也存在;为了获得巨大的生活满足感，你需要找到“真正的金子”。列出一个“自然的”(非花费的)方法来满足对良好感觉的需求。

因为有人曾经说过:“让你富有的不是你的薪水，而是你的消费习惯。”

如果你想停止冲动购物，你需要做一些不同的事情——而且是现在。

莉斯重新发现了她生命中的新意义——超越她以前单一的物质专注的欲望。正如她最近告诉我的那样:“我仍然有脆弱的时候，但现在我是选择的主人。”这才是真正的力量。