如何与人相处
让朋友似乎是“刚刚发生”的东西,但你可以学习基本原则
有些人有秘密诀窍。他们有办法说服脾气最坏的人。他们能读懂别人的心情,并在不经意间加入社交的行列只是正确的观点,不要过多的引导或跟随。他们有很多真正的朋友,而不仅仅是社交媒体上的名单。人们只是天生喜欢和尊重他们。
也许你知道那是什么感觉。那种与他人和谐、放松的感觉,就像你一辈子都认识他们一样。如果你不了解那种感觉,那么我的目标是让你通过这首曲子更经常地感受到那种感觉。
有一件事是肯定的。我们需要别人,别人也需要我们。
社会关系是如何推动你的生活的
对于数百万人来说,我们的“社会生活”现在包括鞠躬,同时盯着智能手机的无灵电子闪光。
许多在社交媒体上长大的年轻人似乎正在失去面对面交流的艺术。1
事实上,1995年至2012年出生的人不太可能和朋友面对面出去玩,也不太可能约会,即使在网上也更容易感到孤独。2我不认为说他们可能不擅长面对面的交流,这可能是他们成为有史以来最沮丧的一代的主要原因。3.
真正的社会关系让我们更快乐、更健康。另一方面,不与人相处和感到孤立会让我们痛苦和生病。4,5
知道如何与人相处,拥有一个广泛的真实的朋友圈,而不仅仅是数字朋友,也有助于我们成功。似乎认识很多人能提供更多的机会。6
所以,我们(实际的)社交生活越好,我们在各种方面的感觉就越好,我们拥有的机会也就越多。
为了有效地与他人相处,我们需要知道如何站在他们的一边——或者至少不要不必要地拒绝他们!
如何不排斥别人
“如果我们对待别人不顾及他们的感受而又不知道,我们将永远遭受他们想要远离我们的痛苦。"
- - - - - -莫里斯Nicoll
很明显,有些人比其他人更令人反感。他们似乎习惯性地“穿着错误的方式”,也许甚至不知道为什么。当然,人格总是有自然的斗争,这很好。但我们中的一些似乎有一个与其他人联系的问题一般。我们很多人都能做到一些帮助微调社交技能。
人们难以与他人相处有三个可能的原因:
- 他们知道自己让别人不高兴,但却毫不在意。
- 他们不知道自己让别人心烦,当别人回避他们时,他们感到困惑。
- 他们知道自己会让别人反感,但不知道为什么。
如果你真的不在乎如何影响他人或与他人联系,那也很正常。你现在可以停止阅读了。但是,如果你觉得自己更愿意在别人身边放松,并且通常会从社交生活中付出和收获更多,我希望这对你有帮助。
那么,人们需要从我们这里得到什么才能开始与我们建立联系呢?
我们都需要的东西
每个人,都有基本的情感原始需求.为了理解他人和自己,你需要意识到并考虑这些需求。当我们没有遇到他们时,我们会感到不开心,或者担心我们可能不会遇到他们。相反,当这些目标得到满足时,我们会感到安全和快乐,并有多余的精力专注于长期目标。
我们的情感需求包括:
- 对安全感的需要
- 给予和接受关注的需要
- 对地位感的需要
- 目标和目标的需要
- 对身体健康的需求
- 需要与比我们自身更伟大的东西——社区、理想和共同的信仰——建立联系
- 需要亲密的,感觉到你自己被接受,并且可以自然和被爱,而无需提出某种方式
- 需要被刺激和延伸(但不是压力),以避免无聊和使生活感到有意义
- 对控制感的需要。
当我们帮助(或似乎帮助)他们满足其中一个或多个需求时,他们喜欢我们,即使只是在很小的程度上,而且不会减少他们完成这些需求的感觉。
当你了解别人的需求时,他们才会真正开始喜欢和需要你。
懂得了友谊的公式
当交朋友在美国,理解情感需求是如何起作用的至关重要。我们不太可能满足我们朋友和熟人的所有需求,但见面一些会让我们觉得自己对他们很有价值。
你可能已经注意到,不同的朋友满足你生活中的不同需求。例如:
- 你可能会交到一个有趣又令人兴奋的朋友,但你不一定会告诉他你内心深处的秘密。乐趣和笑声可以满足创造性刺激的需要,而兴奋可以帮助满足挑战的需要。
- 另一个朋友可能不那么令人兴奋,但他是一个很好的倾听者,能给出明智的建议。他们可能是你可以分享亲密关系的人,他们让你感到安全,因为他们是如此可靠。
- 另一个可能是商业伙伴,一个你可以分享抱负和成就,满足你对目标、地位和意义的需求的人。
- 而那个人遇见了所有的人许多你的需要吗?你好像见过很多他们的人?嘿,转眼间,它就是你的完美朋友或伴侣了!
所以,为了讨人喜爱并建立真正的联系,我们需要成为一个好朋友。当然,这不是我们从别人那里满足了什么情感需求,而是我们从别人那里满足了什么需求。
如何成为好朋友?
如果人们觉得你能满足他们的某些情感需求,他们就会倾向于和你交朋友。如果你让他们笑了,你就是在给他们刺激。如果你照顾他们,你会让他们感到安全。如果你鼓励他们,指出他们的长处,你就给了他们一种控制感和地位感。如果你询问他们的建议或与他们分享亲密关系,你就会让他们感到被信任,与你更加亲密。
想想你能为别人提供什么,别人又能为你提供什么。基本的情感需求总是会起作用。
当然,我们不能完全关心我们是否让别人心烦或满足他们的情感需求,或者他们是否喜欢我们。如果我们太过专注于这一点,太过自觉,我们可能会开始显得需要帮助或过于关注本应该更自然的事情。
但当然,在了解他人并建立联系时,我们可以考虑他们的需求以及自己的需求。我们可以经常提醒自己什么是普遍的基本的情感原始需求实际上是。
当然,我们不需要完成一个人的所有情感需求,但我们可以有意识地避免不必要的需求不会议。如果在你当地商店工作的人忽略了你,这和他们微笑着问你“你好吗?”是非常不同的。它们并没有深刻地满足你的任何需求,但在某种程度上,它们都能满足你的情感需求。
那么我们可以做些什么,更具体地,与他人联系并加强与他们的债券?
如何点燃这神奇的火花
我们不能完全控制别人对我们的想法和感受,但我们可以影响它。
缺乏自我意识或极端社会焦虑和我们在一起会让人感到不舒服,给人留下我们不友好、冷淡、甚至傲慢或咄咄逼人的印象。所以学习管理我们的情绪可能是帮助我们满足自己和他人社会需求的关键一步。
人们喜欢自信的人并倾向于被他们吸引。多笑能让别人觉得我们不仅更聪明,而且更平易近人。7这并不意味着你即使你不觉得它,也必然会给出假的微笑,但是对你的表达可能是沟通的意识可以做出奇迹 - 而且你的微笑越多,你就越多感觉喜欢微笑。
不要误解我的意思——有些人就是很难取悦,或者看起来很难被冒犯,而社交成功的一部分就是不太在乎别人怎么想超过某一点。我已经说过自信是有吸引力的,能够时不时地对别人的观点不屑一顾也是自信的一部分。但我们可以有信心和体谅他人的需要。
健康的关注交流就是这样的:交换。倾听,真正的倾听,能让人感觉很棒,尤其是在我们忙乱、吵闹、繁忙的世界里。
但是有一个艺术让人们觉得自己被倾听了。
当你倾听很好时,人们喜欢你
你最后一次真正被倾听是什么时候?或者,从相反的角度来看:和一个让你觉得你只是一只耳朵,甚至不是一只独特的耳朵的人在一起是什么感觉?你可以任何人只要你在听他们说话。他们被困在传输,但他们的接收按钮似乎无处可见。
我们可以通过以下方式让人们真正知道我们在倾听:
- 倾听他们,点头,微笑,看着他们的大致方向,然后
- 把他们说的话反馈给他们,让他们知道你知道他们说了什么,然后加上你自己的任何东西。如果你不同意,至少承认他们说过:“我明白你的意思,但就我看来……”或“这是个好主意……如果……那就更好了。”
我每个周末都和一个男生打网球。我注意听他告诉我的事情,有时也会注意问他上个周末(有时是好多个周末之前)说过的话。他也会对我这么做的。这感觉像是一种良好而公平的注意力交换,与某人对你不感兴趣或不知道你的世界发生了什么截然不同。
通过回顾别人之前告诉你的事情,你在传达这样的信息:
- 它们很重要,你应该对它们感兴趣并倾听它们
- 他们对你来说很重要还记得想想他们都跟你说了什么。
偶尔这样做对任何类型的关系都能产生奇迹。其他加强联系的方法包括:
- 征求意见或寻求建议或帮助。如果你问他们的想法,他们会觉得自己很重要。这满足了他们对地位的需求。
- 和他们谈谈他们的的关切和利益。如果你对别人表现出兴趣,别人会觉得你很有趣。不要妥协你自己的个性,但要知道这个基本的建立融洽关系的规则。
- 提供帮助和帮助。研究表明,人们喜欢乐于助人的人,但人们也喜欢他们乐于助人的人为(这被称为本·富兰克林效应).这样就会有人更喜欢你如果你给他们有机会帮助你(当然,不要一味地要求)。给予实际的帮助可以满足各种各样的情感需求(你现在应该能够找出是哪种需求!)
最后——微笑,微笑,微笑!
其他研究表明对某人微笑刺激他们大脑中的愉悦中枢。8人们喜欢这种温暖,会把你和良好的感觉联系在一起。微笑能让人们放松,让他们觉得可以信任你。
微笑的一些基本规则包括:
- 不要运动量过大。
- 当你焦虑、生气或给出负面反馈时,不要微笑——这会让人困惑!
- 不要在别人绊倒了你的时候微笑。当别人心情不好时,你的微笑传递出的信息是,你很高兴不是你的原因,而不是你希望不是他们的原因!
最终,虽然我们可以伸出友谊的橄榄枝,但我们做不到制作人们把它。但我们当然可以最大限度地利用他们的机会,并寻求这样做扩大我们的社交网络通过建立许多联系。有些人自然比其他人更适合我们,但我们都可以学习与更广泛的人相处。
所以,总结一下:
- 记住每个人都有相似的情感需求(包括你!)
- 在社交、工作和浪漫的情况下考虑这些需求。
- 听并谈论对人们来说什么是重要的。微笑,表现出感兴趣的样子。
- 放松并被自发,但也非常注意你的所作所为。请记住,周围的人和你自己的需求。
你越满足别人的情感需求,他们就会越喜欢你。你越少触及他们的情感需求,你造成的冒犯就越少。如果有人冒犯了你,检查一下你的基本情感需求,找出原因。
做真实的自己,但是改善你的人际关系因为它们对健康、幸福和成功至关重要。