如何以正确的方式结束关系

7个步骤，以最大限度地减少与某人分手的痛苦

“如何以正确的方式结束关系”礼貌沃尔夫萨瓦德

“我很抱歉;我觉得这没用!不是你的问题，是我的问题;我只是现在还没准备好谈恋爱!”

反应是爆炸性的!“可是你说过你爱我，”他尖叫道，“……我们会有未来的!”

我并不是那么多窃听，因为不由自主地被激怒进入别人的关系万长的中心。一方面，我无法相信她选择了一个（非常）公共咖啡厅来打破这个消息。并且作为伴随着沟通的人，我也没有对她所做的方式印象深刻。然后是不必要的“为了你自己的好，我告诉你直接”（当你失败时踢你）开始了！

“只是你太没骨气了!”现在他看起来很沮丧。“我需要一个合适的男人——我的意思是，我不是那个意思，但是……嗯，在某些方面，你没有我聪明，没有我聪明。”(我简直不敢相信我听到的!不是个正经男人，脑子不够用，还有别的吗?啊，开始吧!)“(在café观众的舞台上低声说)性从来都不是那么好……”

我不会继续，不像她。在咕意，关于“仍然是朋友” - 在方式，也许，John F. Kennedy可能一直是“朋友”，他幸免于难 - 她泪流满面并逃离咖啡馆。

他的眼睛和我的眼睛短暂地锁在一起，意识到他被洪水淹没了。我忍住了说些毫无意义的陈词滥调，比如“你会更好……”，而是假装被饮料菜单迷住了。

好吧，也许她不得不结束他们的关系，但我觉得这件事本来可以处理得更好。也许我太苛刻了;和某人分手是很困难的，有时我们都会说一些言不由衷的话(现在也许我太慷慨了)。不管怎样，如果你想和某人结束这段感情，那就继续读吧。

结束关系 - 善待善意？

结束一段关系是一个重大的决定，而当你知道你必须告诉他们的时候，那种令人心碎的感觉更糟了。实际的想法告诉即将成为你前任的人这个消息会让你感到焦虑，甚至害怕。有时候，继续做不成功的事情似乎比“搅乱苹果车”更容易。但如果一段关系不适合你，那么，最终，它也不适合他们，一段不令人满意的关系持续的时间越长，我们找到更好、更幸福的关系的机会就越少。

我不认为café杀手是残忍的。我觉得她惊慌失措，结果出了问题。至少她的搭档是第一次听到的。即时通讯、短信和那些新发明的电话使保密比过去几个世纪更难了。所以，在你透露这个消息之前，不要告诉任何人(或少数值得信任的人)。从第三方那里听到这个消息是很可怕的。

结束这段关系似乎是不可能的和保持伴侣的尊严，但事实并非如此。首先，这里有一些实际的注意事项。然后我们会讨论如何处理分手时的情绪。

如何以一种方式结束一段感情

结束关系永远不会是无痛的，但这里有一些非常实用的方法来减轻痛苦：

步骤1:告诉你的伴侣你需要和他们谈谈。不要让他们认为你在计划一个温馨亲密的下午，结果却被一颗炸弹击中。(“想去café吗?”)这样做的日期和时间越接近越好。让他们熬得太久是不公平的。

结束关系的时候一定要面对面。打电话、发短信、发电子邮件或让别人告诉他们是不友好的、懦弱的分手方式，除非你害怕伴侣的暴力。

步骤2:安排私下告诉别人这个消息，确保你不会被打扰。如果他们真的变得情绪化，周围有陌生人会很尴尬，即使是在一个安静的公园里。(就我个人而言，我不想再听到别人分手。)

选择一个中立的地方，而不是你分享的地方;当他们出来时，也许是朋友的公寓。避免与他们分手在一个过往你们两个人的浪漫联想的地方。

第3步：避免在一排或高度情绪时结束关系。这只是发送信号，即它在“时刻的热量”，也许你不是吝啬的。

冷静而清晰地结束这段关系，你传达了你是认真的，这段关系绝对结束了。

第四步：不要被他们的情绪反应摇曳。如果他们变得沮丧，试图安慰他们可能很诱人甚至告诉他们你并不意味着它只是为了阻止他们伤害。不要发送混合消息。这将使长期痛苦更加痛苦。

第5步：避免责备你的伴侣或批评他们。谈论这段关系时，就好像它是你们两人身体之外的一个物体。”它已停止工作“比”好“你已经不再打扰我"或者"你永远不要说好听的话!”尽量让语言不带感情色彩。尽量不要用“你”这个词。对事情没有成功表示遗憾。记住，如果事情对你不好，那么他们也可以有一个更好的关系，如果从这一个释放。

第6步：避免陈词滥调。没有人想听到：“这不是你，这是我！”或者“你真的很好，但......”或“我们仍然可以成为朋友”（你可能是，但现在不是时候讨论那个）。任何人都不想要陈词滥调：“你一定会遇到一个真正特别的人，比我更适合你......”只是坚持事实的事实。

第七步:以上的步骤都很好，但如果你在结束这段关系时被焦虑所淹没，以至于明智的建议都被抛到了一边，那么就需要发生一些其他的事情了。你需要准备你的情绪，平静和清晰。太情绪化的“沼泽”思想大脑，使得更难说话并清楚地思考。

如果你打算做戏，你不会指望不排练！同样，你在脑海中排练越多，虽然非常放松，但告诉你的伴侣结束了，当你真正这样做时，它会让自己自然地感到平静。

找到一个安静的空间，也许在洗澡或其他地方你自然放松。闭上眼睛。专注于您的呼吸放缓。当你很漂亮和放松......只是开始想象自己从外面看起来，因为你平静地告诉你的伴侣结束了。你做到这一点越强，你会越是夸大你的思想和情绪，以便在做正确的事情方面感受到正确的方式。

最后，记住：现在将在未来更美好的生活做出艰难的决定。