你好，我们可以帮你什么？
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什么是自尊？这是一种衡量你如何与其他人的思考和感受。如果你总是想象别人比你“更好”，你可能会缺乏信心，感到焦虑，并且通常会思考。这实际上是不公平的 - 对你！
2002年全国英国研讨会“如何解除低自尊”的演示者概述了高度和低自尊的最重要的事实。
感情比想法更强大（因为情绪是我们用来生存的工具），这就是为什么它实际上更容易改变感情，以便自然地改变思想而不是其他方式。
当谈到自己对自己的感觉更好时，我们需要的最后一件事就是从自尊，不安全等堆的堆中困惑。那么他们都是什么意思？
如果你厌倦了对自己感到难过，或者只是想要一些下降日的提示，这7种实际的策略将帮助你采取行动来提升自尊。
我们大多数人都比较别人。大众媒体梁在最好的看，最富有，最有才华的人，进入我们的生活24/7。这会产生我们“知道”所有这些美丽，聪明，年轻，运动，丰富，能够的人的幻觉。因为我们将自己与我们所知道的人进行比较，这种幻想知道空气刷的“拥有它”可以让我们感受到对自己相应地更糟糕的事情。
如果你有低自尊，那么你比你想象的要好。这是低自尊的定义。当你的自尊改善时，它是因为你的自我知识有所改善;正如汉斯·基督徒安德森的丑陋小鸭一样，在达到其真正的本质之前，它在实现之前就可以了解它。
Roger elliott＆Mark Tyrrell
成立他们的心理学培训公司1998年的知识罕见，Mark和Roger于2004年开始催眠下载。从那时起，超过1/2百万下载已经脱离了货架。
