7种方式迅速提升自己的尊重

当您需要它最佳时，低自我尊重可以在您的状态下绊倒您。这7个提示将为您提供帮助对自己感觉更好迅速地：

1）回想一下你第一次做了新的东西

学习新的东西往往伴随着紧张的感觉，缺乏自我信仰和高压力水平，所有这些都是学习过程的必要部分。下次感到自信，记住这将提醒你，这是完全正常的 - 你只是在学习！

2）做一些你一直在推迟的事情

比如给朋友写信或打电话，打扫房子，整理花园，修理汽车，整理账单，做一顿美味健康的饭菜——任何需要你做决定的事情跟进！！

3）做一些你擅长的事情

例子？如何游泳，跑步，跳舞，烹饪，园艺，登山，绘画，写作......如果可能的话，它应该是能够改变你的关注和需要足够的重视，让你进入“流动”在这里你忘掉一切状态别的。您将觉得更有能力，完成和能力，伟大的解体是低自尊！

当你在它的时候，认真考虑每周至少做一次这样的事情。经常经常经常经历“流动”的人似乎更快乐和更健康。

4）停止思考自己！

我知道这听起来很奇怪，但自卑往往伴随着对自我的过分关注。做一些吸引你注意力的事情可以让你感觉更好。

5）认真放松

如果你感到情绪低落、焦虑或缺乏自信，你要做的第一件事就是停止思考妥善放松。有些人通过锻炼，其他人通过涉及他们占据他们的想法。然而，当你想要一个梦幻般的生活技能和如此练习的自我催眠，冥想或诸如太极拳等物理的放松技术时，可以令人难以置信地有用。

当你被妥善放松时，你的大脑不太情绪化，你的记忆更好地工作得更好。一个伟大的“救援补救措施”！

6）记住你达到的所有事情

这一开始可能很难，但过一段时间后，你会在脑海中形成一个方便的自尊增强记忆清单。如果你在想“但我从来没有取得过任何成就”，我在这里说的不是攀登珠穆朗玛峰。

比如像通过你的驾驶考试（尽管是紧张），通过考试（尽管怀疑，你会），打团队运动，获得健康（即使你让它以后打滑），省钱的东西，试图帮助别人（即便它不起作用）等等。

7）记住你可能错了！

如果你对自己感到不好，请记住你的方式影响你的想法，记忆和行为。所以当你感到难过时，你只会记住糟糕的时期，往往会对自己悲观。这是小费'认真放松'的地方！

总结

一旦你尝试了其中一些，考虑让他们成为你生命中的永久部分。对于大多数人来说，良好的自尊不仅仅是一个幸福的事故，这是他们认为和他们日常生活的事情的结果。祝你好运！