4个会毁了你生活的决策错误
还有5个做决定的小技巧
什么都不做本身就是一个决定
杰森感到绝望。“我就是无法做决定。我把赞成和反对离开我妻子的理由都写了下来。
但是，留下的理由和离开的理由一样多。如果我留下来，我觉得我错过了单身生活的刺激。如果我去了，我会感到内疚，可能会后悔这个决定，因为我仍然深爱着她。
我该怎么办?我怎么能确定我的决定是正确的呢?”
你怎么做决定?你怎么能毫无疑问地知道，这是正确的选择呢?
过度分析导致的决策瘫痪
生活中有些事情非黑即白，所以很容易做出决定。一艘巨型飞船正朝你飞驰而来。你想活下去。
你跳开了，你清楚地知道你做了正确的决定。但是你应该买一辆银色的还是蓝色的车呢?你应该买这栋房子还是那栋房子?你应该去参加聚会吗?结婚吗?如果有，是谁?
太多的生活是暧昧的。有时这两个决定都可能是对的或错的……在某种程度上。如果我们在行动之前等待绝对的确定，那么我们可能永远不会行动。
有时候并没有什么“正确”的决定，只有不同的或替代的决定。试图做出“正确”的决定，假设生活总是简单的，甚至是简单化的。但有些人在做决定的时候就像兔子被一辆快速驶来的汽车前灯困住一样。
如何搞砸你的生活(或如何不做决定)
人们因担心该做什么而严重损害了自己的心理健康。最常见的四种陷阱是:
在行动之前想要太多的确定性。
对对错观念简单化的完美主义者会选择这个。他们觉得在对一个决定仍有疑虑的情况下采取行动是不合理的。他们希望通过信箱收到一份证书，告诉他们正确的决定已经达成并得到正式批准。
当这种情况没有发生时，他们的头脑就会转一圈又一圈，而机会擦肩而过，offer也会过期。例如，“我的温室在最近的一场风暴中被损坏了，但它的屋顶还没有倒塌，所以我不确定是否要找人修理。”一时兴起就做出情绪化的决定。
尽管这样的决定很容易被认为是错误的，但情绪化的决策者很少会承认这一点，相反，他们会寻求用情感上的合理化来“支持”他们的不可靠的决定——开玩笑自己，有时还会开玩笑别人。
例如，“我已经接受了这个暴力精神病患者，因为他非常擅长帮助我的孩子完成历史作业”或“我不会的。停止吸烟现在还没有，因为我最好的朋友还在抽烟，如果我现在戒了，她会不高兴的。”相信一个决定只有得到其他人的认可才能生效。
这种做法通常是因为害怕做出完全独立的决定。这可能是一种不愿完全成年、不愿为自己的生活负责的表现。
例如，“我想申请一份当地慈善机构的工作，但我不确定我的朋友们是否会认为这够雄心壮志。”不断地犯同样的错误，因为没有从过去吸取教训。
当然，人们很少会承认他们“学习失败”。相反，他们把自己的问题归咎于缺乏体面的“因果报应”、“命运”、连星星座、地脉线、缺乏来自家人和朋友的支持，以及其他许多“原因”。
例如，‘我总是吸引那些对我不好的人。我做了什么要受这种惩罚?”
那杰森的婚姻怎么办?
不做决定也是一种决定
杰森属于第一类人。他睡不好觉，总是纠结于怎样做才是最好的。他是留下来，好好经营他的婚姻(婚姻一点也不坏)，还是离开，“享受单身生活”;有点中年危机。
他曾向朋友征求意见。他想让他的妻子替他做决定。他就是找不到答案。问题是他要解决的“问题”不是数学。他对待生活中该做什么的问题就像对待代数一样。
“如果X是单身生活的乐趣，Y是我离开无辜妻子的内疚，那么X和Y的乘积是什么?”
嘿，很快，他就会想出一个神奇的数字，一位好心的老师会过来告诉他，他是对的，然后他就毫无疑问地知道他找到了答案。
我必须做点什么。
为小事发愁
我问他做决定是不是他经常纠结的事情。“当然，”他说，“而且情况越来越糟了。我甚至不能决定在酒吧喝什么，吃什么，去哪里散步。凡事都有利有弊。”
这给了我一个线索。当有人恐慌的时候，释放压力是很重要的。杰森把所有的压力都压在了自己身上。我建议他在三个月的时间里“决定不做任何关于婚姻的决定”。在这段时间里，我们会努力提高他在小事情上的决策能力。
他明显放松。他有点想让我替他做决定;告诉他该怎么做。现在我已经告诉他，他不需要——事实上不应该-暂时不要做任何决定。他被放了一段时间。
当人们要做人生决定的时候，他们不会一定知道他们做了正确的决定，但他们仍然会为此感到高兴。
你可能会为了追求另一份职业而放弃一份职业。你可能永远都不知道那是不是绝对正确的决定，因为如果你坚持第一个选择，可能会很好。除非旧的很糟糕，而新的很棒，否则情况就是模棱两可的．
糟糕的决策者不是好模糊．他们想要的是他们无权期待的确定性。
但你要知道，一些研究告诉我们，对于许多决定，你是更好的不思考这个问题。
不要犹豫;相信你的直觉
当做决定变得困难时——相信你的直觉。发表在《当代生物学》上的研究这表明，在某些情况下，迅速做出决定比无休止的迂腐思考和逻辑权衡要好。
测试对象(我们非科学家所知的“人”)被要求在屏幕上选出一个奇怪的符号，屏幕上有650多个相同的符号，包括一个相同符号的旋转版本。当不给他们时间而强迫他们逗留时，他们表现得更好依赖他们的潜意识选择正确的答案。
伦敦大学学院的李兆平博士说:“你以为人们有时间仔细观察时会做出更好的决定，但事实并非如此。”他解释说:“大脑的意识或顶层功能在活跃时，会否决我们最初的潜意识决定——即使这个决定是正确的——让我们意识不到或不信任我们的本能。”
所以对一个决定想太多会让我们的情况更糟。这就是发生的事情强迫症当潜意识非常清楚地知道你已经关掉了煤气，但有意识的大脑太过投入，使整个事情陷入怀疑，迫使你检查50次!
如何让意识远离它
另一项研究(引用于《独立报》(2007年1月9日)的研究表明，当画的对象倒过来时，艺术家画得更好。这防止了艺术家被这是谁的脸或其他“更高层次”的信息分散注意力，让他们专注于细节。但这种“不思考”是否适用于真正的决策，比如买房买车，甚至买洗发水?
阿姆斯特丹大学的研究人员发现，纠结买什么车会让你做出糟糕的选择，或者不是最好的选择。人们在四辆车中选出最好的，每辆车都有12个理想属性，大约有25%的准确率。
这无异于碰运气。令人惊讶的是，在要求参与者做出选择之前，研究人员先用谜题分散了他们的注意力。超过一半的人成功地选到了最好的车。他们本能地选择了更好的，因为他们没有太多时间思考。
很明显逻辑思维在决策中有它的位置，但逻辑是一种工具，而不是盒子里唯一的工具!
这就引出了一个问题:是不是有些人在做决定的时候太理智了?
关于过于理智
“太理智”似乎并不是什么缺点。明智的人会继承地球，我相信。但有时看似最明智的决定并不是最好的。
“明智”不允许发生意外。不与你不太熟悉的朋友的朋友一起去度假可能更“明智”，但同时你也不知道通过去度假你可能会获得什么新友谊的机会。
也许总是为别人工作更“明智”也更安全——但谁知道为自己工作会有什么收获呢?
因此，如果理智可以扩展到允许自发性，有时只是去做，那将是真正的……明智的。有时我们会“理智”地放弃自己的生活。
最后，如何做决定
所以要做出好的决定，你需要:
学会相信自己的直觉。不要总是对每件事都坚持“合乎逻辑”的理由，比如为什么要买银色的而不是蓝色的车。学会说:“因为感觉对。”
但不要因为强烈的情感而自动做出贪婪驱动的决定，然后试图用事后的理由和合理化来恭维自己。当情绪的扭曲影响保持在最低限度时，直觉决策的效果最好。
当你在权衡利弊的基础上做决定时，发挥你的想象力。真正坐下来，想象一下接受这个决定的生活。感觉怎么样?
记住，有些决定对其他人来说没有意义——这可能没有关系。大多数医学进步(比如心脏直视手术)都是由那些决定遵循当时在别人看来很疯狂的想法的人推动的。
如果你做了一个“错误”的决定，不要自责。你可以从中学习，嘿——你是人!
那杰森的结果呢?经过三个月的学习，我学会了在小事上自发地做决定，我终于问了他关于婚姻的问题。他看起来很困惑，然后笑了。“你知道，我最近并没有真正想过这个问题。但我们一直相处得很好，所以我想我的决定是我要努力去做!”
为了帮助杰森这样的人做出艰难的决定，我创造了在这里做重大决定的催眠下载．
