“嗨，你叫什么名字?”
如果一想到闲聊就会让你紧张，社交场合会让你感觉不舒服，那么请继续往下读，看看如何让自己在社交场合变得自信和放松……
你可能一辈子都在社交场合中感到焦虑。
你可能认为它永远不会改变。
在社交活动之前，你可能已经屈服于所有的担心和恐惧，也许已经找到了应对的方法。
但如果事情本不必如此呢?
如果你能训练自己在社交场合放松会怎样?在他们之前也是吗?
如果社交可以成为你积极寻求的事情，从而扩大你的社交圈成为你期待的事情，那会怎么样?
这不仅仅是害羞
任何时候都有社交焦虑的人都知道社交焦虑实际上是有害的。
焦虑会让你的胃打结，压力会让你头疼，肾上腺素的持续波动和恐惧会消耗你的能量。
但社交焦虑的后果也会带来伤害。
你知道这有多孤立。
你知道真正了解一个人，建立你想要的友谊是多么困难，当社交场合感觉像折磨。
它被称为“痛苦的”害羞是有原因的。
对大脑的扫描显示，孤独感激活的大脑中枢与疼痛激活的大脑中枢相同。
你患有社交焦虑症并不意味着你不需要与人接触。
笑声、亲密和友谊就像食物和水。没有它你会枯萎的。
为什么苏珊满脑子想的都是晚餐邀请
苏珊对周末感到很害怕。她一想到这件事，肚子就紧了起来。
好心的邻居们邀请她星期六晚上去家里吃晚饭，并暗示那里会有不错的单身男人。
她应该有所期待，她知道的。有多少次，当她的姐姐或她最好的朋友在周末忙碌时，她感到孤独?
他们是唯一能让她放松的两个人。当你的社交圈里只有两个人时，孤独感就来了。晚上没完没了。周末感觉像好几个月。
但每次她妈妈说她很“古怪”，这让她非常害怕人们会认为她很古怪，并拼命不想冒犯或打扰任何人。
有时苏珊会想，如果她生病了，她就不能拨打911求助。她太害羞了。
但现在，真的生病听起来(几乎)比即将到来的晚宴要好。
所有这些人。所有这些面孔。
如果她一个人呆在那里别人会觉得她是个失败者呢?要是有人跟她搭讪怎么办?如果她掉了什么东西，所有人都盯着她看呢?
每当她与陌生人“交谈”时，她的内脏就会感到萎缩。她汗流满面，双手不由自主地颤抖着。苏珊害怕羞辱自己，所以说不出话来。焦虑就像身体上的窒息，她说不出话来。当他们这样做的时候，他们是那么柔软，那么奇怪的人看着她，好像她是疯子。
她的记忆色彩鲜艳，生动地显示出人们嘲笑她和戏弄她的所有时刻。她总是有奇怪的表情。
她简直想象得出自己在宴会上当众出丑的样子。
她一想到就胃疼。
她可以假装不在家……
她可以说她头疼……
不!苏珊20多岁的大部分时间都在躲避派对邀请和社交场合。这成了一种默认反应。
这就是为什么她处于只有几个朋友的状态，感到痛苦孤独的部分原因。所以她才单身这么久。所以她才担心自己会变成一个孤独死去的疯老太太。
苏珊讨厌总是觉得自己失去了什么。她为自己33岁感到羞愧，每次去邻居家都有这种感觉。
但就在苏珊说服自己去参加晚宴时，她的思绪开始旋转，呼吸也变得越来越困难。她觉得自己的手在冒汗，心在怦怦直跳，因为她想象着和别人聊天，被介绍给别人是多么可怕的事情，感觉所有人都在看着她……
为什么社交焦虑就像二战中的飞行员
还记得《第二十二条军规》这本书吗?你可能得在学校里读。在书中，没有一个神志清醒的飞行员会疯狂到想要继续执行非常危险的任务，但只有在他们被证明为疯狂的情况下才能被停飞。
社交焦虑是真正的“第二十二条军规”
你感到孤独，但一想到和别人在一起就感到恐惧。
当你外出社交时，你焦虑不安，但你讨厌总是一个人。
这让人很沮丧，好像没有出路了。但有。
催眠是一种自然而快速的方式来改变你的社交情绪
催眠改变了你的潜意识对情境或想象情境的反应方式。它温和而自然地缓解你对社交的恐惧和你对不被喜欢的焦虑，这样社交自信就成为你性格中自然的一部分。
在这个10步计划中，我们使用催眠(以及练习和练习)来让你对社交感到自信和平静。
但为什么要专注于平息社交焦虑背后的情绪呢?
这是因为，如果你对社交的想法非常冷静，那么这场战斗就赢了一半。
如果焦虑没有影响你做的每件事，你就会更容易享受社交场合。
当你真正专注于谈话，而不是想象自己会给人留下多么糟糕的印象时，闲聊就会变得容易得多。
如果你被困在自己的脑袋里，就不可能真正与人沟通。
如果你不注意社交焦虑的情绪方面，那么世界上所有的技巧都不会有帮助(我们也有一些非常有用的技巧给你!)
对孤独者的脑部扫描显示，孤独会引起大脑中记录身体疼痛的区域的活动。
．..让我克服了一生内在的羞怯
“我很惊讶。你的催眠治疗是我这一年的亮点。我一生都在与害羞和不安全感作斗争(我30岁了)，现在我的感觉、思考和说话方式都明显不同了。你克服害羞的过程虽然缓慢，但确实让我克服了一生中固有的害羞——而且只用了三个星期!这就像，我不需要匆忙行事，我可以慢慢来，享受环境，对话，而不会被自我意识的想法分心。”
Steve Hare是俄亥俄州辛辛那提市的一名金融顾问*
我们在这里谈论的是冷静，安静的自信
如果你想知道，我们并没有承诺要把你变成某种社交机器。
在社交场合自信并不意味着:
- 你是每个派对的生命和灵魂
- 你永远不会在社交场合感到紧张
- 你总是想成为关注的焦点。
有一种东西叫安静的自信。有非常快乐的人，他们能以平静、低调的方式享受聚会和聚会。
这就是社会信心
你在朋友家，一些你不认识的人来访。你不会特别紧张，你会加入谈话，有兴趣了解他们。
你很乐意接电话、问路或和邻居打声招呼。
你去参加一个婚礼，并不介意和你不太熟悉的人坐在一起。你和他们中的一些人聊天，然后带着几个数字回家跟进。
你决定要学意大利语，所以你去上夜校，不用担心其他人会怎么看你。
你在工作场合，喜欢和同事聊天，即使不是直接和你工作的同事。
在第一次约会或工作面试之前，你会感到紧张不安，但你还是会感到恐惧，还是要去做!
．..帮助我放松，不去期待消极的事情
“在下载催眠之前，我有点不情愿，因为我不确定它们是否值得。网上的东西太多了，很难从没用的东西中找到有用的!”
“我下载了《克服社交焦虑》。我丈夫的工作要求我们参加很多社交活动，作为一个害羞的人，我真的觉得我无法理解，发现这些场合很有压力。当我在即将到来的让我担心的社交活动之前听这首歌时，我发现这有助于我放松，不去期待消极的经历，并让自己更自然。”
“我会向害羞、社交恐惧症或任何焦虑的人推荐《克服社交焦虑》，因为它能帮助你以不同的方式思考，以更轻松的方式看待事物。你的想法完全可以给你的世界增添色彩，所以如果一些东西帮助你更积极地思考，你对周围发生的事情的体验就会大大提高。”
这个故事来自Patricia Kirwan，她是来自美国城堡石的家庭主妇*
你并不孤单。我们对参加我们课程的43819人进行了调查，询问他们最大的自信问题是什么。超过三分之一的人说他们最害怕的是社交和其他人。
克服社交焦虑的10个步骤是什么?
1)克服害羞
在你认识新朋友之前，和他们在一起的时候，学会如何平息焦虑的想法和感受。
2)克服社交恐惧症
通过训练你的大脑关闭它的社交焦虑反应，停止过度自我意识。
3)在社交场合做自己
丢掉面具，在谈话中更自然地表达自己。
4)眼神交流
不知不觉中知道如何使用适当的眼神交流和其他非语言信号来表达你对别人的兴趣。
5)会议的人
恢复与人交往的习惯，享受与他们的健康关系。
6)谈话起动器
通过建立融洽的关系和创造积极的第一印象来成功地开始对话。
7)学会闲聊
闲聊为说大话铺平了道路，帮助你度过艰难的社交场合。
表达你的观点
把不表达自己观点的挫败感和无力感抛在脑后，在人们倾听你的想法时，开始被更好地理解和欣赏。
9)分组发言
走出阴影，通过定期在小组讨论中做出有价值的贡献进入对话。
我没事，你也没事
一个关于人们如何互动的有用模型，以确保你在正确的层次上进行交流。
从在线催眠公司买东西有点担心吗?
这是我们以前遇到过的问题。多亏了舞台催眠师，催眠疗法的名声已经被玷污了，但作为1998年以来经验丰富的催眠治疗师培训师，我们的使命是展示催眠疗法的巨大好处。
同时，我们希望我们的全额退款能让您安心。我们会在购买后三个月内全额退款所有产品(包括10步克服社交焦虑)。只要给我们发邮件，让我们知道它对你不起作用，我们会退款给你，没有任何问题。
发现你真正的能力
当你不再逃避社交场合时，你每天的感觉会好多少?你会交到多少朋友?
什么是你现在能做而过去不能做的?当这种持续的低撒谎焦虑消失后，你一天的工作会轻松多少?
如果恐惧和恐惧没有一直把你吞噬，你会快乐多少?
社交自信是一项关键的生活技能，对于你感到真正快乐是绝对必要的。这就是为什么我们需要一个可靠的解决方案，在思想产生的地方——潜意识——解决这个问题。今天就开始你的快乐和友谊之路吧;只要下载下面的课程，你就可以上路了。好运！
实际上，我可以说我很期待[晚宴]
我不记得那天我是怎么找到你的网站的但我看到了你下载的《消除社交恐惧症》
我想我可以试一试，然后结账的时候来了，买了3个就可以享受“折扣”(马上就被吸进去了，哈哈)。听了1，记得自己很惊讶。我记得我只听了几分钟，然后就被告知要再次注意这个房间，时间过得太久了，就像几分钟一样。我记得我休息了一小会儿，然后听了另外两个人。一开始我没有告诉我的妻子莉斯，因为我不确定她会笑还是真的有用。我每天都听它们，连续听了两周(一天一首)。后来有一天我们进了薯条店(莉斯以前总是点薯片)，奇怪的是，我感觉平静多了!那位女士问我她能给我们买什么，我跳了进去，自信地列出了我们想要的东西，莉斯几乎晕过去了，我发誓，我为自己感到骄傲!
我时不时地把那些mp3充上电，因为每当我要去一个新的地方的时候，我就会感到紧张。当紧张来临时，我不会像以前那样让他们接管我的工作，因为我知道我能做到，没有什么不好的事情会发生。
你救我出来，我欠你太多了。我们邀请了莉斯的一些工作上的朋友今晚过来吃顿饭，这是她第一次来吃饭，因为在莉斯总是理解之前，我会对她抓狂，但我建议这样做主要是为了考验自己。
这是我第一次想到他们今天会来。在此之前，这将是一场全天候的恐慌，我一想到所有可能出错的事情，我就讨厌它。没有恐慌，没有困扰——我可以说我很期待它!
英国格洛斯特郡的大卫·休斯。＊
10个步骤克服社交焦虑课程一直1047名顾客购买．
为什么你可以放松购买从不凡知识…
10个步骤克服社交焦虑课程
在所有设备或我们的免费应用上收听
为什么我们与其他自我催眠项目不同:
我们的治疗师团队
我们的四个专业的催眠治疗师为每一个产品工作。 |
||
我们是经验丰富的专业治疗师培训师
不凡知识成立于1995年，从那时起，我们已经在面对面的活动中培训了超过24000人。我们已经为超过60万的自我催眠音频会议和治疗超过5000名患者在1:1疗法。
我们拥有一个充满活力和友好的国际社会
我们拥有超过50万的用户和超过38000的Facebook页面粉丝，我们很自豪地为来自新西兰、印度、南非以及欧洲、美国和加拿大等国家的人们提供服务。(而且我们在全球范围内都是免费的，你知道吗?)
我们的客户支持是首屈一指的
Kirstin，我们的支持经理，在我们的客户中是一个传奇。她领导着一个小型的支持团队，致力于让你在Uncommon Knowledge中获得一个可爱的、有希望是漫长的体验。
*结果因人而异。这就是为什么我们提供毫无疑问的90天保修期确保您感觉舒适试用我们的下载。我们相信他们是最好的，希望你也会。
