你永远不会通过你对自己的方式与另一个人交谈

当卡拉来和我进行最后一次自尊治疗时，我请她回顾一下我们开始合作之前她的感受，并把她现在的感受用语言表达出来。她是这么说的……

低自尊会如何影响你的生活

在我的15年的治疗师,我已经治疗了成千上万的人的自尊问题,我教过超过10000个卫生专业人员如何提升别人的自尊却仍然总是冲击我多么巨大的自卑对生活产生影响。

正如Carla上面解释的那样，穷人的自尊进入你生命中的每个角落，使一切都比应该更难，并且吮吸生活的乐趣。

无论是人际关系、工作、社交生活、情感生活，还是与自己相处的方式，自卑都会影响一切。

消除恐惧，拥抱生活

我相信，缺乏自尊会阻碍我们知道自己是谁，我们要做什么。当你总是担心别人的想法，试图避免犯错，对自己的价值充满焦虑时，你不可能接触到更微妙的驱动，引导你的人生道路。

人们犯下了低自尊的最大错误

“你必须更积极地思考！”

你听说过吗?我猜你有，从别人，自助书籍，或从自己。

麻烦是，这就像试图通过转向后轮来改变方向。

导致自卑和伴随自卑的想法的是情感。

当情绪发生变化时，思想会发生变化。

这就是我如何帮助Carla，以及我所帮助的成千上万的自尊，这就是我将如何帮助你。

那么如何改变情绪呢?

所以我们知道很多阅读和思维都不起作用，无论你多么努力。

我们需要改变的是旧的条件反应，这些反应在您身上推动负面情绪。

这就是我使用催眠的原因。

当我训练治疗师时，其中许多人不知道如何使用催眠。但是一旦他们看到了如何如何尊重，温柔自然，他们想了解一切。

你如何催眠成低自尊

导致消极情绪和自我想法的条件反射发生在你年轻的时候。它可能是来自家长的长期批评，老师在脆弱的时刻的一次性评论，在你觉得自己没有得到足够支持的焦虑时期。

原因真的不如这些经历中的任何一个都能通过强烈的焦点导致自尊的感觉。在这个状态（特别是当你是一个孩子时，你非常快速和深刻地学习），因为它是催眠的。

这就是为什么催眠是快速撤消该学习的自然方式，所以你可以自由成为自己。

本课程如何工作

本课程的每一步都详细解决了身份和自我形象的不同方面，有很多思想挑衅信息，并尝试并测试练习以帮助您：

• 了解是什么塑造了你对自己的看法
• 发现如何打破低自尊的禁锢偏见
• 意识到你真正的潜力。

但这门课程不仅仅是一个有趣的理论信息。这是关于帮助您在自己内部做出真正的根本变化。

因此，每个步骤都包括仔细选择的音频催眠会话，旨在帮助您更轻松地吸收和整合强大的新行为模式和有用的精神态度。

这就是您所需的“情绪更新”如何发生。

这就是在你的骨头上对你来说会对你感到完全自然，以自动感受，认为和充当自己的真实价值的人。

并且远远不必衷心努力记住我们在这门课程上谈论的每一件小事，你可以随着时间的推移放松和吸收材料，使其自然地和深刻地深刻，因为你的母语你学会了那么流利地说流利甚至意识到这就是你在做什么。

巩固自尊的10个步骤是什么?

1)建立自尊

停止低估自己，并开始对自己更公平，对你的能力有更多的信心。学会用你的翅膀和飞！

2）感觉很有吸引力

对自己的外表和吸引力要更放松、更自信——对镜子里的那个人要轻浮、充满爱意。控制你的想象，停止想象最坏的情况。

3）停止自我责备

发现责任的真正限制在哪里，并理解控制和影响之间的区别。这不是你的错!

4）克服自卑感

消除你不如别人的感觉，停止破坏你自己。

5)不要拿自己和别人比较

建立自己的生活标准，让自己和周围的人都感觉很棒。

6）停止寻求批准

你是你最好的判断，所以相信自己是“正确”，并停止寻求其他人的许可或批准。

7）克服不安全

用催眠的方式创造一个更好的自我形象，并教会你的想象力为你工作，而不是对抗你。

8）自我接受

不要再希望自己是另一个人，接受真实的自己，而不感到内疚或不足，让自己自由地面对一个更光明、更新鲜的未来。

9）找到你的身份

生活中有很多选择和选择，很容易迷失自己。然而，深入了解，你知道你是谁，你想去哪里。找到自己并培养强有力的身份。

10)把自己放在第一位

识别您需要时间放松，愈合并将自己放在您的待办事项列表中，这并不是自私。拥有“我的时间”并将自己置身为健康，充实的生活提供了坚实的基础。

我在这门课上得到了什么，我将做什么?

我们已经完成了这10个步骤，你将开始对如何提高你的自尊有一个大致的了解。但这些事情不会奇迹般地发生，所以这是你在这门课上得到的真实世界的材料……

1)《树立自信的10个步骤》电子书

当您购买课程时，您将立即访问支持的155页工作簿。它带你通过每一步，讨论情绪的心理学，并给出建议，案例研究和练习，以挑战破坏性的思维方式。

一旦你读了第一章，听了第一段音频，未来将会变得非常不同。

2）10培养音频下载以帮助您更改

这10个步骤中的每一步都有一个特定的音频下载来支持，以提供更深层次的、无意识的改变，并创造新的、更有帮助的行为模式。深度放松的音频能让你抽出时间给自己充电，给自己的大脑和身体充电，让自己进入一个更用心的地方。你所要做的就是在你的音频播放器上点击“播放”，放松，吸收，让你的潜意识去做艰苦的工作。

3)实际练习

电子书给你“头脑”知识，音频为您提供“心脏”知识，帮助您制定改变您的感受的情感更新。为了使心脏和头部携带在一起，我们已经包括尝试并测试了练习，以详细解决身份和自我图像的不同方面。这些练习将帮助您了解您对自己的观点的形状，发现如何突破被监禁的低自尊的偏见，并实现您的真正潜力。

4）进度跳棋

虽然这门课程有10个步骤，但我们认识到在建立自尊的过程中还有许多更小的步骤。

为帮助您评估您在旅程中的位置，每个步骤中的每一个都有一个进度检查程序。它不能更简单 - 您在开始之前对某些陈述进行评分，然后在步骤结束时再次评估自己，通常在大约7天后。保持样式，如此让您更加了解甚至小的改进，并帮助您保持致力。是的，你有长期的建立自尊的目标，但坚实的自尊是基于逐步，稳定，可持续的进展，而不是一个大规模的飞跃。

低自尊始终是一种错误感知。

如果你真的像你认为的那样无用或可怕，如果这真的是不可动摇的事实，那么你并没有自卑。你只是对自己非常准确!

但根据我和低自尊的人一起工作的经验，没有一个人像他们自己认为的那样糟糕。就好像他们戴着扭曲的眼镜，把自己看得比实际情况更糟。

有了这10个步骤，你就可以扔掉那些眼镜，当你在用脚后跟磨它们的时候，你就可以了;

• 开始看到“好”和“坏”之间的区别
• 对“不太好”要更宽容一些
• 和内心的鼓励和培养什么是“好”。

当你通过'10步骤来扎实自尊心'时，你会找到你;

• 停止对自己的扫描和诅咒陈述
• 开始接受真诚的赞美
• 感觉受到体面的对待更舒服
• 走出去，享受社交场合
• 开始追随机会，追逐你的梦想
• 停止感觉判断
• 在你的皮肤上感到更快乐
• 一般不那么焦虑，更放松。
• 让您的第一步迈向今天建立健康，快乐的自尊。

只要大流行锁定持续，我们的价格耗费了50％的折扣。