用“回到睡眠催眠”脚本训练夜猫子再次入睡

每个人夜里都会有醒不过来的时候，而且这种情况通常会自动过去。

但有时，夜间醒来的模式会根深蒂固，这会对心理和身体健康产生破坏性影响。因为醒来不是我们有意识控制下的活动，所以很难知道要做什么来改变这种模式。

的回到睡眠催眠脚本从脚本收集它是专门为那些发现自己晚上经常醒来的人开发的，帮助他们学习如何训练自己的大脑和身体，让他们自然地再次入睡。

虽然最初设计用于家庭，这种方法可以有效地用于治疗，允许会议结束与一段时间的睡眠。

讲座前的内容解释了健康睡眠模式的基础知识，并给出了有效处理清醒时段的实用建议。文章强调了放松技巧作为一种促进睡眠的工具的重要性。

诱导遵循一个简单的结构，客户可以学习“自我管理”。它让病人通过一个过程，有意识地激活视觉、听觉和触觉的感觉系统，在它们之间切换，而不需要跟踪引起的刺激。这个过程会很快耗尽意识，鼓励深度睡眠。

把回到睡眠催眠脚本在你的架子今天!

你也可以购买重新入睡作为一个MP3下载．

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为什么你可以放松购买从不凡知识…

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