如何把自己放在第一位——现在

有时把自己放在待办事项清单的首位并不自私

为别人生活是有价值的，帮助别人对我们的健康有好处。

但我们很容易忘记，只有自己的需求得到满足，你才能有效地照顾别人的需求。

花吸水时是不会任性的。

把别人放在第一位是一个有爱心的人天生的一部分。当一个孩子摔倒哭泣时，你会不假思索地清理他的伤口并安抚他。

有时候把自己放在第一位并不是自私

在那一刻，如果你过度劳累、生病或过度伸展，你帮助孩子的能力就会减弱，你可能会不小心绊倒孩子，抱着创可贴!^（1)

把你自己和你需要的休息、放松、玩得开心，有时会让你成为一个更好的照顾者、提供者或父母，因为你会更健康更多的能量．

你讨厌照顾自己吗?

教养、习惯或无意识的信念都会让你很难把自己放在第一位。即使是为自己做些事情的想法也会让你感到羞愧或内疚。

正是这些不愉快的情绪使得人们无法平衡自己的生活和适当的自我照顾。

催眠有什么帮助

催眠的伟大之处在于，它能帮助你走出旧的膝跳情绪反应，并为现在的你更新它们。

的把自己放在第一位催眠会帮助你更新你对照顾自己这个想法的潜意识反应，这样你就会像照顾别人一样有同样的感觉。

当一辆车停下来加油时，它并不是自私的。它需要这样做，这样它才能尽可能地为情况服务。

有时候，当你优先考虑自己的需求时，你会开始感到真正的解放。

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1.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2791523/

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为什么你可以放松购买从不凡知识…

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把自己放在第一位

旁白:罗杰·艾略特
长度:23：01