如何应对拒绝
学会管理你的情绪并恢复过来
被拒绝对你来说是个大问题吗?
你是否一直在反思自己为什么会被拒绝?
不管怎样,被拒绝从来都不是一种愉快的经历。无论你是在约某人、找工作、为你的书找出版商,还是提议工作中的一个重大项目,如果你被拒绝了,那感觉就像是在脸上打了一记耳光,或是在心里打了一记耳光。
这对你的自尊是一个巨大的打击。
当你把所有未来的计划都建立在你所希望的“是”的基础上,或者全身心地投入到某件事上时,被拒绝会让你感觉像是被抢劫了一样。对你来说很重要的东西被拿走了。
有时候,你会觉得自己的身份被剥夺了。所以,如果你有愤怒、绝望、悲伤、怨恨、深深的自我怀疑甚至抑郁的感觉,也就不足为奇了。
通过反复思考来处理拒绝不是一个好主意
这是一个非常诱人的经历,在你的脑海里一遍又一遍地回想,想所有你想对拒绝你的人说的话,无休止地分析每一个细节,沉浸在被欺负的感觉中。
但是,这种消极的自省,虽然在被拒绝后立即完全正常,但从长远来看对你没有好处。它让你专注于过去做错的事情,而不是帮助你耸耸肩,继续你的生活。
而且,让我们面对现实吧,你没有办法逃避拒绝,在某些时候,从某些方面。甚至很多次。这是生活中不可避免的一部分。
那么,你如何训练自己忍受拒绝,变得更有弹性呢?
如何用催眠来培养拒绝弹性
处理拒绝是一种由心理学家发明的音频催眠,它可以平静你的情绪反应,给你刺激,让你再次振作起来。
当你放松下来,反复听你的下载,你会发现你的内心发生了很多变化。好的变化。你会注意到:
- 开始在内心展开和扩展,打开各种可能性
- 感觉更平静,更放松
- 用更广阔的视角看待你所经历的拒绝
- 发现你可以更快地摆脱挫折
- 无论别人是否同意或接受你,都要重视你自己
- 对自己和自己的能力更有信心。
下载处理拒绝准备好应付一切。您可以在您的电脑或设备上收听,或通过我们的免费应用程序,您可以访问,当您完成您的购买。
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处理拒绝
旁白:罗杰·艾略特
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